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据健康时报,现在有越来越多的人既喜欢喝茶,也爱上喝咖啡,新研究发现每日适量喝咖啡和茶能够降低死亡风险。
武汉科技大学的研究团队在欧洲糖尿病研究协会(EASD)年会上公布了一项研究数据显示:适量饮用红茶、绿茶或乌龙茶可以降低的2型糖尿病风险,在平均10年的时间内,研究发现每天饮用≥4杯茶,患糖尿病的风险会降低17%。
研究表明咖啡+茶效果更佳:可降低死亡风险 但要适量
而爱喝咖啡的人获心血管疾病的风险更低。2022年,澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现,与不喝咖啡相比,每天喝2-3杯咖啡,与更长的寿命和更低的心血管疾病风险有关,并且适用于现磨咖啡、速溶咖啡和不含咖啡因的咖啡。
那么咖啡与茶一起喝会有怎样的效果?是否会对身体造成不良影响呢?
来自天津医科大学的学者们对这一问题进行解答,他们发现每日适量喝咖啡和茶能够降低死亡风险。与既不喝咖啡也不喝茶的人相比,每天喝2~4杯茶和<1~2杯咖啡的参与者具有更低的全因死亡、心血管疾病死亡和呼吸系统疾病死亡风险。
这项研究使用了来自英国生物银行近50万人群的纵向队列数据,分析了咖啡和茶单独或组合饮用与总死亡率和特定原因死亡率(包括心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病)的关联。
研究表明咖啡+茶效果更佳:可降低死亡风险 但要适量
研究表明,无论是单独喝茶和咖啡,还是将茶和咖啡一起饮用,都与全因、心血管疾病和呼吸系统疾病死亡之间有相关性,每天喝<1~2杯咖啡+2~4杯茶可以使人们的全因死亡风险降低22%,心血管疾病风险降低24%,呼吸系统疾病死亡风险降低31%!
总之,浓醇的咖啡与清香的茶叶中西搭配,更有益于人类的身体健康,但是要注意饮用量,适度为佳。
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